スタッフブログ
まもりとそなえ2月
防災の基礎知識&対策
日本には111の活火山があります。
日本には111の活火山があり、世界でも有数の火山国です。火山噴火は、噴石、火砕流、溶岩流、火山灰、火山ガスなど時として大きな災害をもたらします。地震により誘発されるケースも多く注意が必要です。
身近にある活火山を知って、常に正しい認識と備えをしておきましょう。
※活火山とは「概ね過去1万年以内に噴火した火山及び現在活発な噴気活動のある火山」です。
火山噴火から身を守る対策
①ハザードマップ(火山防災マップ)をチェック。
②あらかじめ避難場所を確認。
③気象庁が発表する噴火予報及び噴火警報に注意。
④噴火のおそれがある場合、危険な地域では事前の避難を。
⑤市町村の支持があった場合にはそれに従いましょう。
⑥噴石が降ってきたら、丈夫な建物や物かげに身を寄せましょう。
⑦火砕流、土石流が発生したら流路から遠ざかる方向に避難。
火山噴火によって起きよって起きる災害
噴石・火山灰 |
火山泥流 |
火山ガス |
溶岩流 |
火砕流 |
火山灰への備え
降灰前 |
降灰後 |
防災アイデア&防災レシピ
アイデア
①ケガをした時の応急処置のための三角巾に。※100㎝以上
②作業をする場合の頭巾+マスクとして。
③避難所での仕切りや敷物、荷物を隠すカバーに。
④授乳ケープや羽織りとして。
⑤物を包むだけでなく結んでバックに。
レシピ
ポリ袋調理 中華風お餅のスープ
材料:切餅・サラダチキン(缶詰)1缶・乾燥わかめ適量・コンソメの素1個(キューブ)・ごま油適量・食品用高密度ポリ袋
①ポリ袋に切り餅を入れ、水を少し加え沸騰したお湯で5分湯せんする。(切り餅が大きいときは半分に割ると柔らかくなる。)
②①以外の材料を器に入れ、お湯を注ぐ。
③①の切り餅を②に入れて完成。
ぐっすり眠るための快眠方法
健康と美容のために欠かせない睡眠。
質の良い睡眠をとるための安眠ポイントをご紹介します。
夕食は寝る3時間前までに |
寝る1時間前にはスマホやPCはオフ お風呂は寝る1~2時間前に |
寝室の環境を整える |
寝具を見直してみる |
朝日を浴びて体内時計をリセット |